Czy praktykowanie uważności poprawia zrozumienie, zaufanie i bliskość w relacjach?

23 października 2024 r.

To będzie dobry wykład z elementami warsztatu.

Wykład „Świadomość jako profilaktyka w świecie uzależnień i uważność w budowaniu relacji" traktuje o świadomości i uważności jako skutecznych narzędzi w profilaktyce uzależnień. To kluczowe elementy w budowaniu relacji interpersonalnych. Zdefiniujemy sobie oba te pojęcia, odpowiemy na pytania, dlaczego świadomość i uważność są ściśle powiązane z profilaktyką uzależnień. Wykonamy ćwiczenia na uważność i świadomość swoich emocji w życiu.

Spotkanie poprowadzi Magda Pietrasiak - doradca życia rodzinnego, absolwentka Akademii Rozwoju Talentów, Certyfikowana Trenerka Formuły Geniuszu (trenerka talentów), koordynatorka projektu Family Team, wykładowca i warsztatowiec w projekcie Family Spot, organizatorka spotkań dla rodzin i małżeństw, prowadząca wykłady i kursy o tematyce małżeńskiej i rodzinnej, współprowadząca audycje radiowe, uczestniczka warsztatów małżeńskich i rodzinnych z zakresu psychologii komunikacji i wychowywania dzieci. Prywatnie szczęśliwa żona i mama dwójki dzieci. Uwielbia książki, dobrą muzykę i kuchnię, a także poznawać talenty u ludzi. Ceni w ludziach szczerość, wiarygodność, kreatywność, otwartość i poczucie humoru.

Dlaczego warto wziąć udział?

Przyjrzymy się jak praktykowanie uważności poprawia zrozumienie, zaufanie i bliskość w relacjach. Uczestnicy poznają kilka sposobów na poznanie swoich zasobów, co również wpływa na jakość relacji, a tym samym na większą samoświadomość. Przyjrzymy się roli świadomości w życiu codziennym, poznamy rodzaje świadomości, różne jej konteksty. Zobaczymy, jak świadomość swoich emocji, stanów i mechanizmów zachowań (np. jak reagujemy na stres) pomaga unikać niezdrowych nawyków, takich jak uzależnienia, poprzez wczesne rozpoznanie potrzeb i ich zdrowe zaspokajanie.

Razem tworzymy miejsca przyjazne Rodzinom!

Program profilaktyczny realizowany jest ze środków Gminy Miasta Częstochowy.

Zobacz również: