Stres? Dam radę!

Stres to reakcja naszego organizmu na trudną sytuację i mobilizacja do działania. Na podstawie tej krótkiej definicji, można, by sądzić, że to nic złego, że czasem się stresujemy, bo to nas mobilizuje do działania i szukania rozwiązań.
Co się jednak dzieje, kiedy tego stresu jest za dużo?
Jak możemy rozpoznać, że stresu jest dla nas za dużo?
Po czym to poznajemy?
Kiedy stres przestaje nam służyć?
Czasem, my jako dorośli nie umiemy się zatrzymać i zrelaksować się, choć wiemy, że to dla nas ważne. Jak w takim razie nauczyć tego nasze dzieci? Dzieci narażone są o wiele bardziej. Ich jeszcze młody system nerwowy działa sprawniej, ale też jest bardziej wrażliwy.
Dlatego na warsztacie dzieci nauczą się jak rozpoznawać stres, kiedy
go odczuwają jako zagrożenie, a kiedy jako mobilizację
Dzieci poznają podstawowe sposoby jak radzić sobie w sytuacjach stresujących.
Zrozumieją, że czasem warto poszukać wsparcia, kiedy coś za bardzo przytłacza.
Nauczą się jak wspierać swoje młode głowy.
Techniki uważności, kierowania uwagi na tu i teraz oraz adekwatnego reagowania.

Warsztat poprowadzi Sylwia Szymczyk - pedagog, choreoterapeutka, terapeutka dotyku, mama nastolatków. Swoją czułą obecnością daję przestrzeń do rozmów.

KIEDY: wtorek, 19 marca 2026, godz. 17:00 do 19:00
ZAPISY OBOWIĄZKOWE: wyślij SMS na nr 733 500 565
Ilość miejsc ograniczona, obowiązuje kolejność zapisów.
MIEJSCE: ul. Jasnogórska 84/90 w Częstochowie, wejście od tyłu budynku TZN
PARKING: dla uczestników warsztatu możliwy wjazd na teren TZN
WSTĘP: na wszystkie działania jest WSTĘP WOLNY
Zapewniamy opiekę do dzieci pow. 5 lat (dzieci, które 3h zostaną bez mamy - w SMSie KONIECZNIE NALEŻY PODAĆ IMIONA I WIEK DZIECI)
WAŻNE: Projekt skierowany jest do mieszkańców zameldowanych w Częstochowie

Razem tworzymy miejsca przyjazne Rodzinom!
Program profilaktyczny realizowany ze środków Gminy Miasta Częstochowy