Co to za energia, z którą możemy nauczyć się obchodzić uważnie, zamiast się jej bać albo z nią walczyć?

Podczas warsztatu dowiesz się:
- jak rozróżniać emocję od reakcji i odnaleźć moment zatrzymania wtedy, gdy złość właśnie się pojawia,
- jak regulować siebie w trudnych chwilach, by móc reagować bardziej świadomie,
- jak lepiej rozumieć, co kryje się pod złością Twojego dziecka,
- jak być dla swojego dziecka bezpieczną przystanią - osobą, przy której może przeżywać emocje bez lęku przed odrzuceniem, uczyć się je regulować i stopniowo wzmacniać swoje poczucie własnej wartości.

Złość nie musi osłabiać więzi. Może stać się momentem budowania bliskości i zaufania.

KIEDY: czwartek, 26 marca 2026, godz. 17:00 do 20:00
ZAPISY OBOWIĄZKOWE: wyślij SMS na nr 733 500 565
Ilość miejsc ograniczona, obowiązuje kolejność zapisów.
MIEJSCE: ul. Jasnogórska 84/90 w Częstochowie, wejście od tyłu budynku TZN
PARKING: dla uczestników warsztatu możliwy wjazd na teren TZN
WSTĘP: na wszystkie działania jest WSTĘP WOLNY
Zapewniamy opiekę do dzieci pow. 5 lat (dzieci, które 3h zostaną bez mamy - w SMSie KONIECZNIE NALEŻY PODAĆ IMIONA I WIEK DZIECI)
WAŻNE: Projekt skierowany jest do mieszkańców zameldowanych w Częstochowie

Warsztat poprowadzi Karolina Gruca - trenerka komunikacji empatycznej i edukatorka w obszarze budowania bezpiecznych relacji. Prowadzi warsztaty dla kobiet, rodziców, nastolatków oraz małżeństw, a także pracuje indywidualnie i z parami, wspierając ich w przechodzeniu przez kryzysy, konflikty i momenty życiowych zmian. W swojej pracy pomaga ludziom lepiej rozumieć siebie - swoje emocje, potrzeby i schematy reagowania - ponieważ wierzy, że to właśnie od relacji z samym sobą zaczyna się jakość wszystkich innych relacji. Towarzyszy rodzicom w budowaniu więzi opartej na szacunku i bliskości, wspiera kobiety w odzyskiwaniu poczucia własnej wartości, a pary w zamienianiu napięcia i walki o rację, w ciekawość i próbę zrozumienia siebie nawzajem. Jej misją jest tworzenie świata, w którym dzieci dorastają w emocjonalnie bezpiecznych domach - takich, w których jest miejsce zarówno na radość, jak i na złość. Wierzy, że kiedy dorośli rozwijają swoją świadomość i uczą się regulować własne emocje, dzieci naturalnie wzmacniają poczucie własnej wartości i uczą się budować zdrowe, dojrzałe relacje w przyszłości. Pracuje w oparciu o podejście inspirowane metodą Porozumienia bez Przemocy (NVC) stworzoną przez Marshalla Rosenberga, integrując je z wiedzą o regulacji emocji i budowaniu bezpiecznej więzi. Jej warsztaty łączą konkretną wiedzę z doświadczeniem i praktyką - uczestnicy nie tylko lepiej rozumieją mechanizmy stojące za emocjami, ale przede wszystkim wychodzą z gotowymi narzędziami, które pomagają im radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

Razem tworzymy miejsca przyjazne Rodzinom!
Program profilaktyczny realizowany ze środków Gminy Miasta Częstochowy